Кожен з нас хоча б раз у житті відчував це неприємний стан. Отруїлися ... Шлунок щось не прийняв. Нудота. Блювота. Розлад кишечнику. Краще і не згадувати. У такі хвилини здається, що весь світ проти тебе. Нічого не мило. Нічого не хочеться, окрім одного - швидше одужати!
Мова йде про побутове отруєння.
У важких випадках доведеться звернутися до медичного закладу, де нададуть кваліфіковану допомогу. Якщо у вас висока температура, м'язова слабкість, біль внизу живота, безперервна діарея, судоми, важко дихати - негайно викликайте лікаря. Не хочу вас лякати, але саме з симптомів отруєння починаються серйозні хвороби - гепатит, сальмонельоз і ще декілька настільки ж серйозних захворювань.
Що порадити при побутовому отруєння? Повний спокій. Ніщо не повинно відволікати вас від процесу одужання. Організм бореться - відторгає щось таке, що не має ухвалювати. Наш організм вмів і мудрий. Не заважайте йому в цьому. Постарайтеся уявити собі весь процес оздоровлення. Як іде очищення. Не варто відразу приймати антидиарейні препарати типу "Імодіум" або "Лопедіума". Нехай всі очиститься природним шляхом.
Пийте більше талої води. Багато! Дайте можливість вивести разом з водою продукт відторгнення. Блювотний рефлекс? Дуже добре. Швидше чисті.
Тяжкий період в житті. Потрібно гідно його пройти. Так чим же харчуватися після такої життєвої "волоті"?
Зрозуміло, що в період очищення харчуватися не треба нічим ... А потім слухати свій організм. Він сам підкаже, коли потрібно почати є. Сили на перетравлення їжі він витрачати не буде, коли йде придушення ворожого вогнища.
У будь-якому випадку після отруєння потрібна щадить дієта. Несолодкий чай з сухариками. Зовсім небагато. До кінця дня можна в раціон додати нежирний курячий бульйон і картопляне пюре без масла і молока. Можна зварити ріденькі кашки на воді. Гречану. Рисову. НБООХА. Кожний прийом їжі має бути дуже невеликим - кілька ложок. Пощадіть свій організм. Він і так втомився.
На другий день можна додати шматочок відвареного нежирного м'яса - телятини або курячої грудки. Парові котлетки. Киселі, желе. Харчування дробове. Не рідше шести разів на день. Стежте за стільцем. За загальним станом. Овочі та фрукти з раціону на час приберіть, навіть якщо це пора врожаю. До свого звичайного харчування потрібно повертатися поступово. Приблизно тиждень після отруєння жирне і смажене, солодке і гостре в їжу вживати не слід. Алкоголь абсолютно виключити. Масло і молоко теж. Ваше отруєння - потужний удар по печінці. Підтримайте її в період відновлення всіх функцій організму.
Ваш шлунок сам підкаже, коли переходити на звичний раціон. Він ще слабкий і роздратований. Він пережив потужну атаку ворожих бактерій. Війна в організмі має вщухнути.
Який урок ви винесли після такої війни? Не можна допустити цього надалі. Проаналізуйте - звідки ви отримали зараження? Обід у їдальні? Кафе? Згадайте сигнали організму - шматок м'яса здався непрожарений? Дивний запах у ковбаси? Яйця були несвіжими? У майбутньому уважніше, слідкуйте за такими сигналами. Часто причина отруєння - неакуратність та недотримання елементарних правил гігієни. Мийте руки після випорожнень і після того, як погладили домашніх тварин. Взяли до рук сире м'ясо, яйця - вимийте руки ретельно. Елементарні правила, але як часто ми просто забуваємо їх дотримуватися!
Величезна кількість бактерій в сирої їжі. Не їжте сиру рибу, м'ясо, яйця. Дуже ретельно мийте фрукти та овочі. Свіжу зелень на 30 хвилин покладіть в проточну воду. Струсіть і зберігайте в холодильнику в чистому пакеті. Кожного разу, збираючись готувати їжу, ретельно мийте руки.
Готуйте м'ясо, рибу та птицю до повного прожарювання-відварювання. Ще не зникне почервоніння. Таким чином ви вб'єте всі потенційно небезпечні бактерії.
Дуже акуратно вичищати всі ножі та дошки. Для обробки сирого м'яса дошка повинна бути окрема.
Ніколи не пробуйте каламутні і заграв консерви. Здоров'я дорожче тих кількох рублів, які ви заощадите на покупці продуктів.
Після того як ви "домовилися" зі своїм шлунком і діарея припинилася, потрібно заселити в організм корисні бактерії. Відновити баланс. Для цього зараз в аптеках продають масу всяких прибутків. Аціпол, бактістатін, бактисубтил, Біоспорин, біфацід, біфідумбактерин, біфідумбактерин форте, біфіліз, біфілонг, КОЛІБАКТЕРИН, лактобактерин, линекс, споробактерін, СУБАЛІН, Ентерол (дозування, спосіб застосування та тривалість курсу лікування зазначені в анотаціях).
Крім того, часто лікарі рекомендують додатково приймати кошти, що сприяють росту цієї самої корисної мікрофлори (хілак форте, лактулоза, Нормазе).
І, нарешті, для поліпшення травлення застосовують ферментні препарати (мезим форте, фестал, панзинорм та ін.) Приймайте будь-яке з перерахованих ліків під час їжі по 1-2 драже чотири рази на день протягом тижня-двох.
Одного разу я отруїлася кефіром. За тиждень хвороби втратила 5 кг. На що мій лікар, жінка з надзвичайним почуттям гумору, вагомо мені заявила: "Ти за тиждень за десять рублів схудла. Радуйся! Інші за цей же результат величезні гроші платять і в клініках лежать!"
У кожної медалі дві сторони. Одужуйте! Зробіть правильні висновки. І більше ніколи не вболівайте!
Автор: